Munter Motionsmix (kvinder)

MUNTER MOTIONSMIX (kvinder)

Mandag kl. 17.30 - 18.55. Opstart i uge 36

Hold nr. 10. Pris kr. 650. Sted: Lundergårdskolens gymnastiksal

Instruktør: 
Mette Møller
Kontaktperson:
Tone Lunden, tlf. 51 50 25 88

Er din første tanke: Jeg har ikke gået til gymnastik før. Jeg har et par skavanker, så det kan jeg nok ikke være med til! Så er "Munter motionsmix" lige holdet for dig. Det er en træningsform alle kan være med til og hvor det sociale også er i fokus. Du konkurrerer kun med dig selv. Hvad de andre kan/ikke kan er ikke vigtigt i denne sammenhæng. 
Hvad laver vi? Vi varmer op med forskellige øvelser. Derefter træner vi ved hjælp af kroppens egen vægt. Vi kommer hele kroppen igennem, så du efter træning føler velvære i hele kroppen. Vi slutter hver træning med afspænding og vejrtrækningsøvelser ca 20-25 min.
Påklædning/udstyr: Kom i noget du nemt kan bevæge dig i og medbring håndklæde, tæppe og drikke.
Glæder mig til vi ses. Hilsen Mette.